Opis
To nie jest kolejny teoretyczny wykład. To zeszyt ze sprawdzonymi ćwiczeniami z terapii, które wykorzystuję w swojej pracy. To system działania, który wykorzystuje mechanizm neuroplastyczności, aby nauczyć Twój mózg domyślnego wybierania ruchu zamiast analizy.
Co znajdziesz w środku:
- Dzień 1: Namierz swoje pętle. Jak rozpoznać moment, w którym myślenie staje się pułapką?
- Dzień 2: Zasada 5 sekund. Twoja broń przeciwko wahaniu i paraliżowi.
- Dzień 3: Biologia lęku. Jak odzyskać kontrolę nad „porwanym” mózgiem?
- Dzień 4: Przetrwanie vs szczęście. Jak pokonać błąd negatywności?
- Dzień 5: Redukcja tarcia. Jak ruszyć z miejsca, gdy zadanie przeraża?
- Dzień 6: Przebuduj swój mózg. Jak neuroplastyczność kończy erę wahania?
- Dzień 7: Twoja mapa wolności. Utrwalenie nawyków i plan na przyszłość.
Bonusy w pakiecie:
- Bonus 1 – Matryca wystarczająco dobrego wyboru
- Bonus 2 – Dziennik Dowodów: pięknie zaprojektowany dziennik na 21 dni, który będzie Twoim dowodem przeciwko zwątpieniu
- Bonus 3 – Karta SOS „Ratunku! Muszę podjąć decyzję!”
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.