Opis
Zestaw zawiera PDF z praktycznymi wskazówkami i krótkimi ćwiczeniami, które pomagają poradzić sobie z overthinkingiem, oraz protokół SOS na moment, gdy masz tylko minutę na ogarnięcie gonitwy myśli. Dodatkowo otrzymujesz 7-minutowe nagranie, w którym osobiście pomagam Ci wyciszyć myśli, odzyskać kontrolę i odnaleźć spokój.
Ten zestaw jest dla Ciebie, jeśli:
- przed snem analizujesz rozmowy, które odbyły się kilka godzin wcześniej,
- jedna wiadomość potrafi uruchomić w Twojej głowie kilkanaście różnych scenariuszy,
- często martwisz się tym, co dopiero może się wydarzyć,
- podejmowanie nawet prostych decyzji potrafi Cię wyczerpać,
- zdarza Ci się myśleć: „Chciałabym po prostu wyłączyć tę głowę”.
Nie musisz już kolejny raz analizować, jak przestać analizować. Daj sobie 7 minut i odzyskaj spokój.
W zestawie otrzymujesz też bonusy:
- Bonus 1 – Czy to jeszcze analiza, czy już overthinking? Mini test i przewodnik rozpoznawania pętli myślenia
- Bonus 2 – „A co jeśli…?” 25 myśli, które napędzają overthinking
- Bonus 3 – Wieczorne wyciszenie głowy: na wieczory, kiedy mózg nie chce się wyłączyć
- Bonus 4 – Nie muszę wiedzieć. Przewodnik po potrzebie pewności i niepewności
- Bonus 5 – Karta SOS: jedna strona, którą możesz mieć zawsze w telefonie
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.